Letícia Corsini e Lorena Gomes Leal

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Fomos designadas para assessorar Otávio, de 14 anos, aluno do 9º B, que treina vôlei e joga em um time juvenil. Ele precisava de ajuda para organizar um plano de treinos fora do horário das aulas, desenvolver disciplina e foco dentro desse planejamento e cuidar da alimentação.

Decidimos criar um plano de treinos direcionado a atletas juvenis, com foco em disciplina e alimentação. Na inteligência artificial ChatGPT, colocamos o seguinte prompt: “Desenvolva para nós um plano de treinos direcionado a um atleta juvenil de vôlei, com foco, disciplina e cuidado com a alimentação — fora do horário das aulas, das 07h30 até 12h45.”

Nas primeiras vezes, apareceram opções que incluíam horários dentro das aulas, mas, após explicarmos novamente, recebemos sugestões exatas ao pedido. A IA nos ajudou a criar o cronograma de forma adaptável e criativa. No entanto, foi preciso descrever os horários fora das aulas diversas vezes até que obtivéssemos um resultado ideal.

O ChatGPT se mostrou rápido e eficiente, mas às vezes esquece algumas informações essenciais que uma mente humana focada na tarefa não esqueceria.

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Obtivemos como resposta um detalhamento das atividades a serem realizadas pelo nosso atleta assessorado, que apresentamos nos prints a seguir.

Inicialmente, a IA apresentou um resumo da rotina diária, de segunda a sábado, com alongamento, aquecimento e mobilidade, para servir de preparação para o treinamento técnico.

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Na sequência, foram apresentadas as atividades, dia após dia, para o preparo físico do atleta.

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Destacamos que, além dos exercícios físicos, a IA sugeriu também o cardápio pré e pós-treino.

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A experiência nos mostrou que a IA pode ajudar muito em situações reais, facilitando a organização e o planejamento de rotinas. Apesar de ser rápida e criativa, ainda precisa do olhar humano para ajustar detalhes. Aprendemos que a união entre pessoas e tecnologia traz os melhores resultados e pode inspirar novos usos, como a criação de rotinas automáticas e planos personalizados para estudantes e atletas.