Leticia Corsini

Imagem: Redbubble – Pinterest.

A inteligência intrapessoal foi proposta por Howard Gardner em 1983. Trata-se de uma inteligência que envolve a capacidade de compreender a si mesmo, abrangendo emoções, motivações, desejos e objetivos. Esse estudo ganhou reconhecimento nas décadas seguintes e se tornou um tema importante na Psicologia e na Educação.

Essa inteligência possui várias características marcantes, entre as quais está a autodisciplina — a capacidade de controlar impulsos e tomar decisões alinhadas a objetivos de longo prazo. Para desenvolvê-la, é importante adotar práticas como journaling (escrita de diário), meditação, mindfulness e até acompanhamento psicológico, que auxilia na exploração das emoções e dos comportamentos.

Imagem: Estoico Viver.

Na educação, a inteligência intrapessoal é fundamental, pois permite aos alunos realizar autoavaliações e, assim, aumentar a consciência sobre suas capacidades. Já na vida profissional, seu impacto também é significativo: líderes com alta inteligência intrapessoal tendem a ser mais eficazes ao compreender suas próprias emoções e as dos outros. Isso contribui diretamente para o trabalho em equipe e a resolução de conflitos. Profissões como psicologia, educação e liderança empresarial se beneficiam enormemente dessa habilidade.

Essa inteligência está intimamente ligada à inteligência emocional, embora se concentre principalmente no “eu”. No entanto, há desafios associados a ela. A evasão emocional, por exemplo, é uma barreira comum. Além disso, a ausência de feedback externo também pode dificultar o processo, já que as interações sociais ajudam na compreensão de si mesmo.

Imagem: Pinterest.

Não existem dados exatos sobre a porcentagem de pessoas com alta inteligência intrapessoal, mas acredita-se que essa habilidade varia entre os indivíduos e pode ser desenvolvida ao longo do tempo. Muitas pessoas apresentam alguma forma dessa inteligência, e seu nível pode ser aprimorado por meio de práticas conscientes de autoconhecimento. Em resumo, a inteligência intrapessoal é uma habilidade valiosa, que contribui para o crescimento pessoal e profissional, promovendo não apenas o entendimento de si mesmo, mas também a melhora nas relações com os outros.